いつも健康に気を付けているからこそ。。。

自分で言うのも何ですが、私の仕事はかなりハードな方だと思います。カラダも酷使しますが、精神的にもかなり酷使します。仕事が終わった時なんてもうクタクタで何にもする気が起きない程です。

でもそれが自分の仕事なので仕方がありません。あとは仕事で充分なパフォーマンスを上げるためにも健康には人一倍気を使っています。

仕事上の付き合いもあるのでお酒を飲む機会も少なくはありませんが、飲みすぎないように気を付けています。もちろん、日頃の食事では栄養のバランスと量にはとても気を付けています。うまくサプリも活用しながら必要な栄養素はしっかりと摂っています。

あとは睡眠時間にも気を付けています。最低でも6時間は寝るようにしています。寝る前にはストレッチとマッサージをしています。そうすると寝付きが良くなって、翌朝気持ちよく目が醒めます。

むくみ解消サプリって効果ある?

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